International Yoga Day!

Sinds 21 juni 2015 is het elk jaar Internationale Yoga Dag in de wereld. Een dag waarop de traditie die yoga heeft, wordt gevierd. Het voorstel om een internationale yoga dag te lanceren kwam van de Eerste Minister van India, Mr. Narendra Modi. Hij zei het volgende hierover: “Yoga is an invaluable gift of India’s ancient tradition. It embodies unity of …

Yoga & Stressrelief: Nadi Shodana Pranayama

Als we het over stress hebben, beseffen we heel goed dat we er allemaal last van hebben. Zelfs in die mate dat we minder goed functioneren, minder slapen, onevenwichtig eten,… Eigenlijk allemaal signalen van ons lichaam om aan te geven dat we het rustiger aan moeten doen, onszelf meer kunnen observeren en nadenken over waar we allemaal mee bezig zijn …