Yoga & Stressrelief: Nadi Shodana Pranayama

Als we het over stress hebben, beseffen we heel goed dat we er allemaal last van hebben. Zelfs in die mate dat we minder goed functioneren, minder slapen, onevenwichtig eten,… Eigenlijk allemaal signalen van ons lichaam om aan te geven dat we het rustiger aan moeten doen, onszelf meer kunnen observeren en nadenken over waar we allemaal mee bezig zijn …